Как встать рано утром с хорошим настроением.

Привет, доброго Вам времени  суток, и хорошего настроения. А как вообще запастись хорошим настроением на весь день. Вот как проснуться рано утром с хорошим настроением, если еще и спать довелось лечь поздно вечером, или  за полночь.

Вот с «живчиками» все ясно, — природные оптимисты в квадрате. А как быть простому оптимисту, а уж про пессимистов и говорить не приходится. Это у меня мысли еще от прошедшего понедельника остались.

Вот насчет рано утром проснуться, и уже в хорошем настроении не знаю, трудный вопрос, получается что готовится надо еще вечером. То есть сбросить с себя весь накопившейся за день негативный осадок, чтобы в кровать, и ко сну с облегченной душой. Есть пара действенных методов, чтоб стравить лишний пар, накопившейся за день.

1) Взять, и как следует отпинать подушку. Это поможет и ненужные эмоции сбросить, и подушка таким образом взбивается. К тому же это хорошая зарядка для тела, а если процедуру делать утром, то и бодрости придает. Буздать подушку советую руками, удерживая ее на весу, не стоит сильно пинать ногами.

2) Не меньше пользы принесет и боксерская груша, правда  молотить грушу надо за пару часов до сна, а то можно так взбодриться, что и сон потеряется. Один из плюсов использования груши для психологической разгрузки, это то, что на ней можно изобразить лицо «глубоко уважаемого» человека. Ну и разгружать на ней негативные эмоции,  опять таки,  для здоровья очень полезная процедура.

После подобных процедур, утром значительно легче просыпаться. И конечно не забывать на ночь проветривать комнату, выпить бокал теплого молока (именно теплого). Могу еще добавить, что получить положительные эмоции с утра, хорошо помогает простая детская песенка, которую можно напевать :

Я на солнышке лежу

Я на солнышко гляжу

Все лежу и гляжу……..

Попробуйте, — казалось бы простые действия, и песенка детская простая, а настроение на весь день позитивное. Сразу почувствуете, как и мир начнет Вам улыбаться, и у Вас будет хорошее отличное настроение. Конечно, у каждого есть какие-то свои методы как получить положительный заряд энергии, и как сбросить негатив……..расскажите об этом другим, вдруг кому-то это пригодится.

Удачи Вам, и хорошего настроения.

И для бодрости, немножко видео